Психология веса

В процессе индивидуальной работы  по снижению веса врач должен найти истинную причину ожирения. Причин психологического характера, ведущих  к накоплению жира, достаточно много… Приведем лишь некоторые из них.

1.Еда как утешение. Все родом из детства. Ребенок грудного возраста заплакал – мама предлагает ему грудь или бутылочку с едой.  Формируется патологическая связь «стресс – еда- улучшение  состояния – радость». По мере взросления ребенка связь подпитывается…Какой лучший сюрприз для маленького ребенка? Конечно же, конфета. С годами связь «еда – радость» подкрепляется не только сладостями, но и колбасой, пиццей, чипсами.

Постепенно сильные чувства заменяются едой. Получил стресс на работе – закусил хот-догом, неприятности с женой или подругой – съел мороженное, просто плохое настроение – опустошил запасы из холодильника.

2. «Запретный плод»

 Большинство периодически «сидящих» на жестких диетах знают, что, снизив вес до задуманного, они рискуют сорваться и очень быстро вернуть прежнюю массу тела.  Получается, что диеты для похудения не так эффективны, как хотелось бы. Это происходит потому, что мы внутренне противимся жестким запретам.

3.  Желание «повысить свой вес в обществе», доказать свою значимость, авторитет, стать «крупной фигурой»

Еще со старых времен повелось: чем важнее начальник, тем больше у него живот.

4. «Чужой опыт» и установки из детства, за которыми стоят глубинные психологические проблемы, возможно, это - желание быть «хорошей девочкой», «послушание как потребность в любви»

Вместе с пищевыми привычками, поведенческими реакциями мы несем  из детства эмоциональные реакции, энергию, которая заставляет нас поступать определенным образом. Как это знакомо:

Хорошие мальчики и девочки все доедают со своих тарелок!

Сладкое только после еды!

Еду нельзя выкидывать!

Надо все есть с хлебом!

Пока не доешь, из-за стола не выйдешь!

За папу, за маму, еще ложечку…

Если ты меня любишь- то съешь все

5. Эмоциональная пустота …

Если тебе постоянно хочется есть, то это показатель голода на жизнь, на любовь и на эмоциональную подпитку. Присутствует определенная пустота, которую ты пытаешься заполнить на физическом уровне, потому что это не удается в соответствующих областях. Нередко за симптомом скрывается неуверенность или страх перед потерей.

Уважай и люби себя таким, каков ты есть, тогда тебе будет легче открыть границы твоего собственного Я и впустить внутрь духовное питание. Однако пойми также, что и внутри тебя имеется источник любви и целостности, из которого ты всегда можешь черпать.

Если тебе постоянно хочется сладкого, то тебе в первую очередь не хватает сладости жизни. Проявляется неудовлетворенный голод на любовь. У детей очень часто это является признаком того, что им кажется, что их недостаточно любят. Дай себе самому любовь и признание, которых ты желаешь, принимай себя, каков ты есть, тогда ты сможешь дать и другим настоящую любовь, и обмен будет возможен. Если твой ребенок постоянно просит сладкого, дай ему побольше любви, признания и внимания.